viernes, 3 de febrero de 2012

Test de Apego en Adultos


¿Sientes curiosidad por saber si sientes apego por alguien y de qué tipo es?

Si es así, puedes intentar averiguarlo valorándolo por ti mismo mediante la realización del siguiente test elaborado por la Facultad de Psicología de la Universidad de Buenos Aires (Argentina).

TEST DE APEGO 
Lee las siguientes frases. Marca tu respuesta pensando en tu forma de ser y sentir. Piensa que no hay respuestas correctas o incorrectas y responde con sinceridad. Puntúa cada frase según la siguiente valoración:

1. Casi nunca.
2. A veces.
3. Con frecuencia.
4. Casi siempre. 

Responde a las siguientes preguntas pensando en tus amigos, parientes o relaciones no románticas que tengas:

1.- Me es fácil comprometerme emocionalmente con otra persona.

2.- Aunque quiera, es difícil para mí confiar en otra persona.

3.- Deseo relacionarme afectivamente con alguien, pero en general me siento rechazado.

4.- Me siento bien cuando evito compromisos emocionales con otra persona.

5.- Pienso que las relaciones afectivas pueden lastimarme.

6.- Siento que los demás no me valoran como yo los valoro a ellos.

7.- Necesito sentirme independiente, sin compromisos afectivos.

8.- Me preocupa poco estar solo(a), sin relaciones sentimentales estables.

9.- Comprometerme en relaciones afectivas me da miedo.

10.- Me siento mal cuando no tengo relaciones afectivas duraderas.

11.- Me incomoda depender emocionalmente de otra persona y que dependan de mi.

12.- Me preocupa poco sentirme rechazado(a) por otra persona.


Valoración
Suma la puntuación obtenida de acuerdo a las respuestas de las preguntas del cuestionario anterior:

Tipo de Apego Seguro (preguntas 1, 8, y 12).
Tipo de Apego Ansioso (preguntas 3, 6 y 10).
Tipo de Apego Evitativo (preguntas 4, 7 y 11).
Tipo de Apego Temeroso (preguntas 2, 5 y 9).

Las características de cada tipo de apego las puedes encontrar en el artículo inmediatamente superior a éste, titulado "El Apego".


Responde a las siguientes preguntas pensando en una relación romántica que tengas, hayas tenido o desees tener:

1.- Me es fácil comprometerme emocionalmente con mis parejas.

2.- Aunque quiera, es difícil para mí confiar en mi pareja.

3.- Deseo relacionarme románticamente con alguien, pero en general me siento rechazado.

4.- Me siento bien cuando evito compromisos emocionales románticos con otra persona.

5.- Pienso que las relaciones afectivas románticas pueden lastimarme.

6.- Siento que mis parejas no me valoran como yo las valoro a ellas.

7.- Necesito sentirme independiente, sin compromisos afectivos.

8.- Me preocupa poco estar solo(a), sin relaciones sentimentales estables.

9.- Comprometerme en relaciones románticas afectivas me da miedo.

10.- Me siento mal cuando no tengo relaciones románticas afectivas duraderas.

11.- Me incomoda depender emocionalmente de mi pareja y que esta dependa de mi.

12.- Me preocupa poco sentirme rechazado(a) por otra persona.

12. Me preocupa poco sentirme rechazado(a) por mi pareja.


Valoración
Suma la puntuación obtenida de acuerdo a las respuestas de las preguntas del cuestionario anterior:

Tipo de Apego Seguro (preguntas 1, 8, y 12).
Tipo de Apego Ansioso (preguntas 3, 6 y 10).
Tipo de Apego Evitativo (preguntas 4, 7 y 11).
Tipo de Apego Temeroso (preguntas 2, 5 y 9).

Las características de cada tipo de apego las puedes encontrar en el artículo inmediatamente superior a éste, titulado "El Apego".




5 comentarios:

  1. POR FAVOR PODRIA DECIRME QUIEN ES EL AUTOR DE ESTE CUESTIONARIO Y SI ESTA VALIDADO EN ALGUN PAIS ATTE GRACIAS

    ResponderEliminar
  2. El test lo obtuve de la página que aparece en el enlace de las fuentes, pero desconozco si está validado en algún país. Publicarloe publicarlo en este artículo responde, principalmente, al hecho de tener una mera referencia.

    Gracias por el interés y un saludo.

    AnA Molina (Administrador del blog)

    ResponderEliminar
  3. la verdad es que me parece muy interesante, pero he tratado de hacer el test y no se entiende. Si pudieras explicar como se puntua etc, seria tan bueno e informativo. Gracias

    ResponderEliminar
  4. La escala es del libro:
    LOS ESTILOS DE APEGO: TEORIA Y MEDICION
    MARIA MARTINA CASULLO; MERCEDES FERNANDEZ LIPORACE , JVE PSIQUE, 2005
    Martina Casullo es psicóloga, profesora de la Universidad de Buenos Aires.

    ResponderEliminar
  5. seria bueno explicar como se puntua

    ResponderEliminar

Gracias por dejar aquí tus comentarios.