1. LA ACTITUD: La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en
cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o
desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo y el
mundo cambiará contigo... recuerda que lo único que puedes controlar en el
mundo son tus pensamientos.
2. EL CUERPO: Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada
genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, éste
nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos
sintamos bien.
3. EL MOMENTO: La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni
siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en los momentos. "Hoy es
el mañana de ayer"... además, la vida siempre tiene derecho a
sorprendernos, así que, aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas
del pasado ni las expectativas del futuro.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN: Debo aprender a amarme a mí mismo como
soy. Creer en ti mismo da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu
ventaja con respecto a los demás.
5. LAS METAS: ¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un
sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es sólo un
sueño, algo que está fuera de la realidad... así que, atrévete a
soñar, pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad. Apunta
hacia la Luna, pues aunque te equivoques, irás a parar a las estrellas.
6. EL HUMOR: La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando
sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal
que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere
una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva.
7. EL PERDÓN: Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser
feliz.
8. DAR: Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin
esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que
des. Si das odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente
amor.
9. LAS RELACIONES: La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas.
Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y
respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas
que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque
cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y
brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, ellas nos son gratis.
10. LA FE: La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas,
las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
(Adam J. Jackson)
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